கோடை காலம்: உடுத்தும் ஆடைகள் - ஒரு முழு ஆய்வு

  

கோடை காலம்: உடுத்தும் ஆடைகள் - ஒரு முழு ஆய்வு

    கோடை காலம் என்பது சுட்டெரிக்கும் வெயில் மற்றும் அதிக வெப்பநிலையால் நிறைந்த ஒரு பருவம். இந்த காலத்தில் உடலைக் குளிர்ச்சியாகவும், வசதியாகவும் வைத்துக்கொள்வதற்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் அவசியம். சரியான ஆடைகளைத் தேர்வு செய்வதன் மூலம் வெப்பத்தின் தாக்கத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக்கொள்வதுடன், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கலாம். கோடை காலத்திற்கு ஏற்ற ஆடைகள் குறித்த முழுமையான ஆய்வு இங்கே:

1. சரியான துணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தல்:

        கோடை காலத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான துணிகள் இயற்கையான இழைகளைக் கொண்டவை. இவை காற்றோட்டத்தை அனுமதித்து, வியர்வையை உறிஞ்சி, உடலை வறட்சியாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

பருத்தி (Cotton): கோடைக்கு மிகவும் ஏற்ற துணி பருத்தி. இது வியர்வையை எளிதில் உறிஞ்சி ஆவியாக்கிவிடும் தன்மையைக் கொண்டது. மென்மையாகவும், காற்றோட்டமாகவும் இருப்பதால், நாள் முழுவதும் அணிவதற்கு மிகவும் வசதியானது. பருத்தி ஆடைகள் வெயிலின் தாக்கத்தைக் குறைத்து, உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும்.

 லினன் (Linen):  லினன் மற்றொரு சிறந்த கோடை காலத் துணி. இது பருத்தியை விட உறுதியானது மற்றும் வியர்வையை வேகமாக உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டது. லினன் ஆடைகள் சற்று விலை அதிகமாக இருந்தாலும், அதன் சுவாசிக்கக்கூடிய தன்மை மற்றும் உறிஞ்சும் திறன் கோடைக்கு மிகவும் உகந்தது.

 மல்மல் (Mulmul): இது ஒருவகை மெல்லிய மஸ்லின் பருத்தி ஆகும். மிகவும் மென்மையாகவும், காற்றோட்டமாகவும் இருக்கும் இந்த துணி கோடை காலத்திற்கு இதமானது.

 காதி (Khadi):  கையால் நூற்கப்பட்டு நெய்யப்படும் கதர் துணி கோடைக்கு மிகவும் ஏற்றது. இது உடலுக்குள் காற்றோட்டத்தை அனுமதித்து குளிர்ச்சியைத் தரும். கோடையில் குளிர்ச்சியாகவும், குளிர்காலத்தில் கதகதப்பாகவும் வைத்திருக்கும் தனித்தன்மை காதிக்கு உண்டு.

 ரேயான் (Rayon):  இது ஒருவகையான மறு உருவாக்கப்பட்ட செல்லுலோஸ் இழை. பருத்தி போன்றே வசதியாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், சில வகை ரேயான்கள் சிந்தடிக் இழைகளுடன் கலக்கப்பட்டிருக்கலாம் என்பதால், 100% ரேயான் அல்லது பருத்தி கலந்த ரேயானைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

 ஷிஃபான் (Chiffon) மற்றும் ஷீர் (Sheer):  இவை மிகவும் லேசான மற்றும் காற்றோட்டமான துணிகள். ஸ்டைலாகவும், வசதியாகவும் இருக்கும் இவை வெப்பமான காலநிலைக்கு ஏற்றவை.

தவிர்க்க வேண்டிய துணிகள்:

        கோடை காலத்தில் சிந்தடிக் துணிகளான பாலியெஸ்டர், நைலான் போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இவை வியர்வையை உறிஞ்சாது மற்றும் உடலுடன் ஒட்டிக்கொள்ளும் தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

2. ஆடைகளின் நிறம்:

    ஆடைகளின் நிறம் வெப்பத்தை உள்வாங்குவதிலும் பிரதிபலிப்பதிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

வெளிர் நிறங்கள்:  வெள்ளை, வெளிர் நீலம், வெளிர் மஞ்சள், வெளிர் பச்சை, இளஞ்சிவப்பு போன்ற வெளிர் நிற ஆடைகள் சூரிய ஒளியை அதிகமாகப் பிரதிபலிக்கும். இதனால் உடல் அதிக வெப்பமடைவதைத் தவிர்க்கலாம். கண்களுக்கும் குளிர்ச்சியான தோற்றத்தைத் தரும்.

 அடர் நிறங்கள்: கருப்பு, அடர் நீலம், அடர் சிவப்பு போன்ற அடர் நிறங்கள் சூரிய ஒளியை அதிகமாக உள்வாங்கி, உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். எனவே கோடை காலத்தில் அடர் நிற ஆடைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

3. ஆடைகளின் பாணி (Style):

    கோடை காலத்தில் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்த்து, தளர்வான ஆடைகளை அணிவதே சிறந்தது.

தளர்வான ஆடைகள்:  உடலை இறுக்காத தளர்வான ஆடைகள் காற்றோட்டத்திற்கு உதவும். இது வியர்வை எளிதில் ஆவியாக வழி செய்து, உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.

 நீளமான ஆடைகள்:  வெயிலில் செல்லும்போது கைகளையும் கால்களையும் முழுமையாக மறைக்கும் நீளமான, தளர்வான ஆடைகளை அணிவது சூரியனின் நேரடித் தாக்கத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். பருத்தி சேலைகள், நீண்ட குர்திகள், பாவாடைகள் போன்றவை இதற்கு ஏற்றவை.

 தவிர்க்க வேண்டியவை: இறுக்கமான ஜீன்ஸ், லெகிங்ஸ் போன்ற உடலுடன் ஒட்டிக்கொள்ளும் ஆடைகளை கோடை காலத்தில் தவிர்ப்பது நல்லது. இவை வியர்வை தங்கி, சருமத்தில் எரிச்சல் மற்றும் தொற்று ஏற்பட காரணமாகலாம்.

4. பாரம்பரிய மற்றும் பிராந்திய உடைகள்:

    தமிழ்நாட்டின் கோடை வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப பாரம்பரிய உடைகள் பல உள்ளன. பருத்தி சேலைகள், தாவணி, பாவாடை-சட்டை போன்றவை கோடை காலத்திற்கு மிகவும் ஏற்றவை. ஆண்களுக்கு பருத்தி வேட்டி, சட்டைகள் வசதியைத் தரும்.

5. துணைப் பொருட்கள் (Accessories):

        கோடை காலத்தில் வெளியில் செல்லும்போது சில துணைப் பொருட்களும் வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாத்துக்கொள்ள உதவும்.

குடை: சூரியனின் நேரடித் தாக்கத்திலிருந்து முகத்தையும் உடலையும் பாதுகாக்க குடை மிகவும் அவசியம்.

கண்கண்ணாடி: கண்களைப் பாதுகாப்பதற்கு புற ஊதா கதிர்களைத் தடுக்கும் நல்ல தரமான கண்கண்ணாடி அணியலாம்.

 ஸ்கார்ஃப்/துப்பட்டா:  பெண்கள் தலையையும் முகத்தையும் வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்க மெல்லிய பருத்தி ஸ்கார்ஃப் அல்லது துப்பட்டாவைப் பயன்படுத்தலாம்.

 காலணிகள்: காற்றோட்டமான காலணிகளை அணிவது நல்லது. இறுக்கமான ஷூக்களைத் தவிர்த்து, செருப்புகள் அல்லது சாண்டல்ஸ் அணியலாம்.

6. பொதுவான குறிப்புகள்:

•   கோடை காலத்தில் அதிகமாக வியர்ப்பதால், நீரிழப்பைத் தவிர்க்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

•  அக்னி நட்சத்திரம் போன்ற உச்ச வெயில் காலங்களில், பகல் நேரங்களில் வெளியில் செல்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

•   ஒருமுறை அணிந்த ஆடைகளை மீண்டும் துவைக்காமல் அணிவதைத் தவிர்க்கவும். வியர்வையுடன் கூடிய ஆடைகளை அணிவது சரும பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

•   குழந்தைகளுக்கும் முதியவர்களுக்கும் காற்றோட்டமான, தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணிவிப்பதில் கூடுதல் கவனம் தேவை.

        கோடை காலத்தில் சரியான ஆடைகளைத் தேர்வு செய்வதன் மூலம் வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக்கொண்டு, இக்காலகட்டத்தையும் வசதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் கடக்கலாம். பருத்தி மற்றும் லினன் போன்ற இயற்கையான துணிகள், வெளிர் நிறங்கள், தளர்வான பாணிகள் ஆகியவை கோடை காலத்திற்கு மிகவும் உகந்தவை.